BIERZO BASE

Hoy estamos con José Manuel Santos (Manolo), preparador físico de la Deportiva, con el que vamos a charlar con el fin de conocerle un poco mejor, a él y a su trabajo, y que nos de unos consejos sobre esa faceta del deporte de la que muchas veces nos olvidamos.

Buenas tardes, Manolo

 

¿De dónde eres?

Soy nativo de La Rúa (Ourense) , aunque la cantidad de años que llevo circulando por distintos lugares debido al fútbol me ha hecho cambiar un poco esta perspectiva y , ahora mismo  creo que soy un poco de cada lugar donde he vivido.  ¿Esta profesión la escogiste o te escogió ella a tí?

Desde muy joven (15-16 años) tenia muy claro que quería entrenar en este deporte, aunque en ese momento era jugador, mi gran pasión era entrenar.

 

¿Qué tal eras como estudiante?

En mi etapa más joven pienso que era un estudiante normal, pero a medida que pasan los años, y sigo con mi formación,  he aprendido a ser mejor estudiante.

 

Háblanos de los lugares en que has estado

Mi primera experiencia como entrenador/preparador físico ha sido en el Barco de Valdeorras. Después un par de años por Monforte de Lemos, de ahí a Orense, y a continuación cuatro años a Cantabria. Además, estuve otro año en Burgos, y ahora mismo llevo cinco en Ponferrada.

 

Con este historial tendrás recuerdos buenos y malos. Cuéntanos alguno.

Sin ninguna duda el momento más especial ha sido el ascenso a 2ª A  la temporada pasada con la SD Ponferradina.

 

Estás casado con una cántabra, ¿te encontró ella o la encontraste tú?

Yo creo que la encontré yo a ella… casualidad, destino… no lo sé.

 

Con nosotros se encuentra Xiana, tú hija, pues para ti también hay una pregunta, antes de Jugar a la Wii ¿calentáis? (o se cumple el refrán, en casa del herrero…)

Xiana coge el mando, enciende la Wii  y, ni calentamiento ni nada, …a jugar

 

¿Cuántos años llevas ya en la deportiva?

Cinco temporadas.

 

¿Te encuentras a gusto?, vamos que si vamos a tener Manolo para rato.

Por muchas razones que nos hemos encontrado al llegar a esta ciudad, estamos plenamente integrados en ella.

Xiana, ahora es para tí (esto es por tu madre): ¿tú te consideras cántabra, gallega, berciana o de todo un poco?

Xiana dice que es cántabra y berciana.

 

Nos ponemos serios para seguir con tu padre, ¿la preparación física es todo en un deportista?

Es un aspecto importante que complementa y ayuda a otros aspectos para que el deportista/jugador manifieste unos elevados niveles de rendimiento.

 

A nivel individual es sencillo, pero a nivel de equipo ¿son distintos los objetivos de la preparación física?

Lógicamente, en función del puesto específico del jugador, el esfuerzo realizado en la competición es distinto, por tanto la intervención que tenemos que hacer sobre su mejora en el entrenamiento tiene que contemplar esa especificidad.

Un calentamiento rápido para hacer antes de realizar algún deporte.

Carrera continua o trote lento.

Ejercicios de estiramiento.

Ejercicios de movilidad articular en desplazamiento.

Acciones específicas de la actividad que vamos a realizar posteriormente.

Ejercicios de estiramiento específico.

 

¿Fueron duros los comienzos?

Más que duros, ilusionantes, y llenos de energía… era el comienzo.

 

¿Siempre has trabajado de preparador físico, o si has trabajado en más cosas, por qué te has decantado por esta actividad?

También como entrenador en categorías inferiores (en mis comienzos), aunque el tema de la preparación física me gustaba más. Pienso que actualmente y en lo sucesivo el entrenador ha de ser más preparador físico y el preparador físico más entrenador. Yo no entiendo a una persona que trabaje a este nivel sin unos amplios conocimientos sobre lo que es el proceso de entrenamiento.

 

¿Ves a Xiana de futbolista?

No creo, aunque a ella le gusta ver los partidos.

 

¿En tu tiempo libre que haces?

Lo que hace una persona normal, estar con la familia, dar un paseo, etc.

 

¿Tienes manías o supersticiones?

Alguna queda, aunque a medida que pasan los años destierras ese tipo de creencias, yo por lo menos.

 

Cuéntanos cuales, y espero que no sea no afeitarte

Secreto profesional (algo que ver con la vestimenta del día de partido)

 

Ahora que estamos solos: ¿que te saca de quicio?

No tener tiempo para hacer mis cosas.

Cuéntanos un chiste

Me puedes creer, soy malísimo contándolos.

 

Enumera tres cualidades

Humildad, voluntad, honradez.

 

Sin dudarlo, ahora tres defectos

Te voy a dar uno muy actual: la incapacidad para ver la realidad en la que vivimos.

 

Si tienes que tomar una decisión, ¿eres impulsivo o reflexivo?

Depende del momento y de la importancia de esa decisión

 

Cuéntanos un sueño

Ver un mundo y una sociedad más justa.

 

Una comida

Paella.

 

Un club

SD Ponferradina.

 

Un equipo

SD Ponferradina.

 

Un color

Amarillo

 

Tipo de música

Música española de la década de los noventa. No soy un gran apasionado de la música.

 

¿Cine o lectura?

Lectura

 

Recomiéndanos algo

Sobre todo leo libros relacionados con los distintos aspectos que rodean el rendimiento en el deporte. Para la mayoría de la gente no tienen ni la más mínima importancia.

 

¿Cómo has visto la entrevista?

Bien

 

Pues nada agradeceros a los dos vuestro tiempo y sobre todo desearos lo mejor tanto en lo profesional como en lo personal, bueno y a Nuria (tu mujer) también.

 

Tabla de estiramientos recomendada por José Manuel Santos para cualquier tipo de deporte: